| Kursplan ab Januar 2019 | ||||||
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | |
| 16:50 | Kraft + Stretch | Beginner | Übungsstunde | 12:00 - 13:00 | ||
| Beginner | ||||||
| Pause | ||||||
| 17:50 | Technik | Mittelstufe | Beginner | Beginner | Mittelstufe |
13:00 - 14:00 Übungs- |
| stunde | ||||||
| 18:50 | Beginner | Mittelstufe | Stretch + Kraft | Beginner | Schnupperstunde | |
| Fortgeschritten | / Twerxout | |||||
| Pause | ||||||
| 20:00 | Mittelstufe | Beginner | Mittelstufe | Mittelstufe | ||
| 21:00 | Übungsstunde | Mittelstufe | Athleten | Technik | ||